| | Calorias Consejos del Embarazo: Calorías
| | | Se ha determinado que el metabolismo de una embarazada aumenta debido a la producción de nuevos tejidos, al mayor consumo debido a la respiración y al gasto cardíaco. | | | | El coste total del embarazo (para una normo nutrida y con feto único) es de unas 80.000 Kcal. que repartidas a lo largo de todo el embarazo suponen un aumento de 150 Kcal/día en el primer trimestre y de 350 Kcal/día en el segundo trimestre y tercer trimestre. | | | | Este aumento de calorías en la alimientación de una embarazada ha de realizarse con alimentos nutritivos ya que hay numerosas sustancias que aportan gran cantidad de “calorías vacías” (por ejemplo bebidas alcohólicas, carbonatadas, infusiones, golosinas...) | | | | Para aumentar las calorías ingeridas sólo hay que aumentar las cantidades de los alimentos que ingerimos manteniendo la proporciones de la pirámide nutricional. | | | | | |
