Ejercicios Embarazo: Abrir las piernas con pies en pared

 
   
   Abrir las piernas con pies en pared
   
  Boca arriba con la pelvis a unos 20-30 cm de la pared. Piernas elevadas con los pies apoyados en la pared. Piernas separadas el ancho del abdomen.
   
  Respirar mientras las piernas van moviendose hacia fuera, haciendo un zigzag con los pies. Hasta que las piernas queden a 90º entre ellas.
Despues volver con zigzag a la posición inicial.
   
  Repetir tres veces.
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