Ejercicios Embarazo: Abrir las piernas con pies en pared
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| | | | | | | | Abrir las piernas con pies en pared
| | | | | | Boca arriba con la pelvis a unos 20-30 cm de la pared. Piernas elevadas con los pies apoyados en la pared. Piernas separadas el ancho del abdomen.
| | | | | | Respirar mientras las piernas van moviendose hacia fuera, haciendo un zigzag con los pies. Hasta que las piernas queden a 90º entre ellas.
Despues volver con zigzag a la posición inicial. | | | | | | Repetir tres veces.
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