Ejercicios Embarazo Tercer Trimestre: Rotación de Brazos
| |
| | | | | | | | Rotación de Brazos
| | | | | | Sentada en una silla o de pie con piernas paralelas y pies a lo ancho de la cadera apoyados en el suelo. Brazos a los lados del cuerpo con codos flexionados y las palmas hacia el techo a la altura de los codos.
Coger aire manteniendo la posición. Echarlo contrayendo el centro de fuerza y girando los brazos hacia fuera manteniendo el contacto de los codos con el tronco. Coger aire regresando con ambos brazos a la posición inicial. Echarlo y repetir el movimiento.
Repetir entre tres y seis veces.
| | | <<Volver | |
