Ejercicios de preparación al Parto. Tercer trimestre Embarazo.

Vídeos Tercer Trimestre
   
 
       
    Elevación de columna con cojín      Abrir piernas desde lateral
 
    Fortalecimiento de abdominales y aductores.
    Fortalecimiento de glúteos y estiramiento de aductores.
 
             
    Abrir las piernas pies en pared
    Posición del Gato
 
    Estiramiento de aductores y movilización de cadera.
    Fortalecimiento lumbar y abdominal.
 
             
    Trabajo abdomen
    Rotación de brazos
 
    Indicado para el fortalecimiento abdominal.
    Fortalecimiento y estiramiento de hombros.
 
             
    Trabajos de pies     Estiramientos laterales
 
    Fortalecimiento de pies y aumento de la circulación en pantorrillas y pies.
    Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.