Cuidados del periné y de la episiotomía
Consejos para la recuperación después del parto
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| | Sección patrocinada por | | | | | |  | Solución limpiadora activa para el cuidado de la piel | | | en situaciones especiales | | |  | | | | | | | | | | | | | | | | | | |  | Cuidados del periné y de la episiotomía | | | | | | El cuidado del periné deben realizarlo todas las mujeres cuidadosamente, hayan tenido parto o cesárea, puntos o no, como parte de la higiene y recuperación física del posparto. El cuidado de los puntos se realiza igual, se haya tenido un desgarro o una episiotomía. | | | | | | Observa tu periné con un espejo a diario para valorar la evolución de la cicatrización, la aparición de complicaciones y para familiarizarte y conocer los cambios de tu cuerpo. | | | | | | Ducha | | | | | | |  | | | | | | | • | Debe ser diaria. | | | | | • | Lavar los genitales externos con agua y el jabón o gel que se utilice habitualmente. | | | | | • | Puede utilizarse un producto específico para la higiene íntima o el cuidado de los puntos posparto. | | | | | • | Aclarar para evitar restos de producto que puedan irritar la piel. | | | | | • | Secar cuidadosamente, con una toalla limpia y a toques, evitando un secado de arrastre que pueda tirar de los nudos de los puntos. | | | | | | | | | | | | Micción y deposición | | | | | | | • | Antes de asear el periné, debes lavarte las manos | | | • | Tras la micción y defecación, secar y limpiar con papel higiénico, a toques, y siempre de delante hacia atrás, de vagina hacia el ano, para no arrastrar bacterias del ano a la vagina, que podrían producir infecciones. | | | • | Tras la defecación se recomienda lavar la zona con agua y jabón, para asegurar la limpieza y evitar la infección de la herida. | | | • | El exceso de higiene perineal no es beneficioso, pues altera la barrera natural de la piel y predispone a infecciones vaginales. | | | | | | | | | | | Compresas | | | | | | | • | Se deben utilizar compresas tocológicas. Son unas compresas específicas para el posparto, compuestas de algodón y sin plástico, que permite que la zona transpire mejor. | | | • | Cambio muy frecuente de compresa, con el fin de mantener la zona muy seca, para que los puntos se caigan con la mayor brevedad posible. | | | • | Nunca deben utilizarse tampones en el posparto | | | | | | | | | | | Ropa interior | | | | | | | | | | | | | |  | | | | | | | | | | | | | • | La ropa interior debe ser de fibras naturales, preferentemente de algodón. | | | | | • | Evitar ropa interior de licra, encajes, tangas. | | | | | • | Los primeros días las braguitas desechables puede ser útiles. | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Exposición al aire | | | | | | • | Exponer los genitales al aire ayuda a que se sequen los puntos y a la cicatrización de la herida, y disminuye la aparición de infecciones. | | | • | Un momento ideal para ello es mientras das una toma al bebé, tumbada en la cama. Para no mancharla con los loquios, extiende una toalla en la cama y te colocas sobre ella. | | | • | No se recomienda utilizar secador en la zona perineal de forma rutinaria, pues los puntos pueden quedar tirantes. Puede ser útil en caso de retraso de la cicatrización, y siempre con aire frío. | | | | | | | | | | | Aplicación de hielo | | | | | | | • | En los primeros días posparto el periné puede estar inflamado. Para disminuir la inflamación es útil aplicar hielo. | | | • | Siempre debe ir metido en una bolsa de plástico, para no mojar los puntos, y envuelto en un paño o toalla, pues la aplicación directa puede provocar quemaduras en una zona tan sensible como es el periné después de dar a luz. | | | • | Podemos aplicarlo tres veces al día, diez minutos en cada aplicación. Si se deja más tiempo, puede provocar efecto rebote y, por tanto, más inflamación. | | | | | | | | | | | Posición al sentarse | | | | | | | • | No utilizar flotador, los puntos podrían abrirse. | | | • | Es preferible sentarse sobre una superficie dura. | | | • | Para que no moleste, la forma óptima de sentarse es la siguiente: contraer las nalgas y sentarse con ellas contraídas y la espalda bien pegada al respaldo. De esta manera, las nalgas hacen de "cojín", y al estar apretadas, ayudan a que no haya tensión en la herida y que los puntos no se separen, además de que disminuye la hinchazón de los tejidos. | | | | | | | | Lucía Moya. Matrona |
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