Consejos para una mejor alimentación en el embarazo

Durante el embarazo, una alimentación sana es fundamental para asegurar la cantidad adecuada de nutrientes para el bebé.

Como primer paso, es necesario un análisis de los alimentos que forman tu dieta diaria. En la primera etapa del embarazo es frecuente la aparición de náuseas que pueden hacer variar su alimentación, así como el aumento en el deseo de comer determinados alimentos o por el contrario presentar aversión por ellos. En estos casos se debe intentar mantener una dieta diaria variada y equilibrada con el fin de garantizar el aporte diario de nutrientes a tu futuro hijo.

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