¿Tengo síntomas de embarazo o me va a venir la regla?
Aprende a reconocer las señales y signos de la gestación
¿Este dolor en el pecho es un síntoma de embarazo o me va a bajar la regla? Cuando una mujer se plantea quedarse embarazada es normal que se pregunte: ¿cómo sé si estoy embarazada o me va a venir la regla? No es normal tener un embarazo con regla en curso..., aunque a veces puede confundirse un pequeño manchado –el sangrado de implantación embrionaria– con una menstruación corta y superficial.
¿Cuáles son mis mejores días para conseguir el embarazo?
Haber mantenido relaciones sexuales en determinado momento te puede dar una pista sobre un posible embarazo: “El semen puede permanecer hasta 3-5 días en las trompas de Falopio y la supervivencia del ovocito puede ser de hasta 48 horas, una vez expulsado. Por eso, si mantienes relaciones 5 días antes de la ovulación y hasta un día después es más probable que te quedes embarazada”, explica la Dra. Onica Armijo, especialista en Fertilidad. "No todas las mujeres tienen ciclos regulares; de hecho, menos del 20% tiene ciclos cada 28 días. Se considera normal entre 21-36 días, pero los hay más cortos y más largos. Este es el motivo por el que no se ovula siempre a los 14 días de la menstruación", añade.
Primeros síntomas o señales de embarazo, ¿cuáles son?
La sintomatología propia de las primeras semanas de embarazo es la siguiente:
- Dolor en los pechos y tensión mamaria. El volumen del pecho aumenta, está más sensible, y a veces duele incluso con el roce del sujetador. Aunque esto también puede ser un síntoma premenstrual.
- Dolor abdominal. El aumento de gases puede acentuar las molestias abdominales del embarazo. La paciente puede confundirlas con el dolor tipo cólico de la regla, pero el dolor abdominal de la gestación es más intenso al final del día y es difícil de calmar.
- Irritabilidad y somnolencia. Estos dos síntomas pueden presentarse también en un síndrome premenstrual, pero habitualmente no suelen ser tan marcados.
Síntomas digestivos: señales de gestación
- Sensación de náusea y vómitos: el malestar estomacal se puede traducir en sensación de náusea, e incluso vómitos y asco hacia ciertos olores o sabores que antes pasaban inadvertidos. Un estudio publicado en Evolution, Medicine & Public Health muestra que "aproximadamente el 64% de las participantes experimentaron aversión a olores o alimentos, principalmente al humo del tabaco y la carne; el 67% reportó náuseas y el 66% experimentó vómitos" en el inicio del embarazo.
- Estreñimiento y gases: el aumento de progesterona también se asocia a un enlentecimiento intestinal, que puede generar un estreñimiento acentuado y un aumento de la flatulencia. Los gases pueden agravar la sensación de náuseas y malestar gástrico en la gestante.
- Más migraña: algunas mujeres que padecen migrañas también pueden encontrarse más afectadas durante esta etapa del embarazo debido, fundamentalmente, a los altos niveles de progesterona que circulan por su organismo.
¿Cuándo me hago el test de embarazo?
“Es recomendable esperar que se cumpla una semana de amenorrea (sin menstruación) antes de realizar un test de embarazo. El objetivo es evitar los falsos negativos, que pueden deberse a la cantidad insuficiente de la hormona gonadotropina coriónica humana (betaHCG) para su detección en orina. Un falso negativo es una prueba de gestación con resultado negativo, aunque la mujer realmente esté embarazada, normalmente de menos tiempo del que ella cree”, indica la Dra. Miriam de la Puente, especialista en Obstetricia.
No tomes antiinflamatorios ni fármacos para los gases
“A la hora de tomar analgésicos para calmar las molestias que una presenta en estos días de duda de si puede estar embarazada o no, es recomendable evitar los antiinflamatorios no esteroideos, habituales en los momentos de dolor por el síndrome premenstrual. Al igual que se deben evitar los fármacos para disminuir los gases e intentar ponerles freno mediante la deambulación (caminar) y ciertas infusiones”, indica la Dra. Miriam de la Puente, especialista en Obstetricia.
Cuándo debo empezar a tomar mi suplemento vitamínico
La Dra. Onica Armijo, especialista en Fertilidad del Hospital La Paz (Madrid) recomienda que al menos un mes antes de buscar un embarazo se tengan unos niveles adecuados de ácido fólico y yodo. Estos son sus consejos nutricionales:
- Es importante tener unos buenos niveles de hierro (para evitar la anemia) y de vitamina D. ¿Cómo hacerlo? Adquiere unos buenos niveles de vitamina D tomando el sol sin protección 10-20 minutos al día (evitando hacerlo entre las 11,00 y las 17,00, por ser las horas de mayor radiación); además, puedes ingerir alimentos como los pescados grasos, o los que estén enriquecidos.
- Sigue una dieta rica en vitaminas y oligoelementos y toma un suplemento vitamínico.
- La dosis recomendada de ácido fólico es de 400 mcg (1.000 si es gemelar), o más si eres diabética o tomas ciertos fármacos, o ha habido antecedentes de problemas del desarrollo del tubo neural en gestaciones previas.
- Se encuentra fundamentalmente en las verduras de hoja verde, frutos secos y legumbres, o en forma de suplementos vitamínicos.
- yodo se recomienda que sea de 150-200 mcg. Se puede ingerir en productos del mar y lácteos.
Un estudio publicado en la Revista de Epidemiología Clínica señala que "Los primeros síntomas no comienzan hasta después de etapas clave de la embriogénesis, lo que refuerza la necesidad de que las mujeres inicien comportamientos saludables antes de que el embarazo sea evidente".
Asesora:
Dra. Miriam de la Puente, Obstetra del Hospital Clínico San Carlos (Madrid)
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