PUBLICIDAD
   
  Solución limpiadora para pieles dañadas
  que limpia, calma y regenera
 

Epixelle: cuidados posparto

Cómo cuidar las heridas posparto como la episiotomía y cesárea

Después del parto, normalmente tenemos situaciones especiales en las que hay heridas con puntos, como desgarros, episiotomías (incisión en el periné para agrandar el canal del parto) o cesáreas.


En estos casos, los riesgos más importantes son la hemorragia y la infección. Por ello, es fundamental una higiene profunda de la zona y su recuperación natural de la piel.

Lo más aconsejable es el uso de una solución limpiadora con propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antisépticas de sus componentes que faciliten esa recuperación cutánea.

  Cuidados posparto: epixelle
     
 
A continuación, te ofrecemos unos consejos útiles para tu recuperación física después del parto y para la higiene de este tipo de heridas.
 
 
 

Consejos en la etapa posparto: alimentación, higiene y ejercicio

       
      Cuidados posparto:dieta equilibrada

Dieta equilibrada

 
     
  Es muy importante llevar una dieta completa, durante y después del embarazo, además de evitar el estreñimiento.

Se recomienda llevar una alimentación equilibrada, y si fuera necesario, acompañarla con complementos alimenticios.
 
     
     
       
      Cuidados posparto: cuidado de la piel

Cuidado de la piel

 
     
  Cuida tu piel, especialmente las mamas y barriga para evitar la aparición de estrías, y mantén siempre tu piel limpia.

Si durante el parto se realiza episiotomía/cesárea, se aconseja limpiar la zona con una solución limpiadora que facilite la recuperación cutánea
 
     
     
       
       

Ejercicio físico

   

 

 
 

 

     
  Cuidados posparto: ejercicio físico 1   Cuidados posparto: ejercicio físico 2  
  Boca arriba, piernas estiradas y paralelas. Levanta la pierna flexionando la rodilla 90º mientras inspiras lentamente y vuelve a bajarla mientras espiras. Repite el ejercicio 5 veces con cada pierna.   Sentada en posición hindú, apoya las manos en los tobillos e intenta llegar con las rodillas al suelo. Repite el ejercicio 10 veces.
 
 
         
  Cuidados posparto: ejercicio físico 3   Cuidados posparto: ejercicio físico 4  
  Boca arriba y piernas flexionadas. Levanta la pelvis mientras inspiras. Retén el aire mientras contraes nalgas y abdomen. Baja la pelvis hasta el suelo mientras espiras. Repite el ejercicio 10 veces.   Sentada en posición hindú, posiciona los brazos hacia atrás con las manos entrelazadas. Intenta levantar los brazos sin soltarte. Repite el ejercicio 15 veces.
 
 
         
   
   
  Si quieres puedes DESCARGARTE aquí
   
  Consejos para el cuidado de heridas ginecológicas
     
  Consejos para el cuidado de heridas de la mujer