Alimentación preembarazo

La dieta para lograr un embarazo sano no debe olvidar los alimentos ricos en ácido fólico, como las verduras de hoja verde o yodo, como el pescado y marisco, verduras y frutos secos. Los ácidos grasos omega 3, muy presentes en el pescado azul, constituyen otra buena fuente de nutrientes que ayudarán al desarrollo del bebé.