Alimentación en el preembarazo

Verduras de hoja verde, pescado azul, frutos secos...

La dieta para lograr un embarazo sano no debe olvidar los alimentos ricos en ácido fólico, como las verduras de hoja verde o yodo, como el pescado y marisco, verduras y frutos secos. Los ácidos grasos omega 3, muy presentes en el pescado azul y el marisco, constituyen otra buena fuente de nutrientes que ayudarán al desarrollo del bebé.