Cómo son los cuidados básicos del posparto

Consejos tras dar a luz

Higiene de la piel en el posparto


Después del parto, normalmente tenemos situaciones especiales en las que hay heridas con puntos, como desgarros, episiotomías (incisión en el periné para agrandar el canal del parto) o cesáreas.

En estos casos, los riesgos más importantes son la hemorragia y la infección. Por ello, es fundamental una higiene profunda de la zona y su recuperación natural de la piel. Lo más aconsejable es el uso de una solución limpiadora con propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antisépticas de sus componentes que faciliten esa recuperación cutánea.

A continuación, te ofrecemos unos consejos útiles para tu recuperación física después del parto y para la higiene de este tipo de heridas.

Cuidados de la madre tras dar a luz

Consejos en la etapa posparto


Cuida tu alimentación

  • Sigue una dieta equilibrada  
  • Es muy importante llevar una dieta completa, durante y después del embarazo, además de evitar el estreñimiento.
  • Se recomienda llevar una alimentación equilibrada, y si fuera necesario, acompañarla con complementos alimenticios.

Cuidado de la piel      

  • Cuida tu piel, especialmente las mamas y barriga para evitar la aparición de estrías, y mantén siempre tu piel limpia.
  • Si durante el parto se realiza episiotomía o cesárea, se aconseja limpiar la zona con una solución limpiadora que facilite la recuperación cutánea  

Ejercicio físico

gimnasia posparto