Nutrientes y embarazo

Los mejores alimentos para gestantes y padres

Toda embarazada necesita llevar una alimentación completa y equilibrada, con todos los nutrientes que necesita el desarrollo óptimo del bebé: ácido fólico, yodo, omega 3, vitamina B12, vitamina D, hierro, calcio... La doctora María de la Calle Fernández-Miranda, especialista del Hospital La Paz (Madrid), desgrana en estas páginas cada nutriente (y alimento) esencial para la gestación. Y la ginecóloga Onica Armijo Suárez, también del Hospital La Paz, escribe sobre los nutrientes básicos para conseguir una gestación saludable: alimentación para mujeres y hombres que quieren ser padres. ¿Qué grupos de alimentos te interesan más?