Cuidados del periné y de la episiotomía

Consejos para la recuperación después del parto

El cuidado del periné deben realizarlo todas las mujeres cuidadosamente, hayan tenido parto o cesárea, puntos o no, como parte de la higiene y recuperación física del posparto. El cuidado de los puntos se realiza igual, se haya tenido un desgarro o una episiotomía.

Observa tu periné con un espejo a diario para valorar la evolución de la cicatrización, la aparición de complicaciones y para familiarizarte y conocer los cambios de tu cuerpo.

cuidado episiotomía

Ducha

  • Debe ser diaria.
  • Lavar los genitales externos con agua y el jabón o gel que se utilice habitualmente.
  • Puede utilizarse un producto específico para la higiene íntima o el cuidado de los puntos posparto.
  • Aclarar para evitar restos de producto que puedan irritar la piel.
  • Secar cuidadosamente, con una toalla limpia y a toques, evitando un secado de arrastre que pueda tirar de los nudos de los puntos.

Micción y deposición

  • Antes de asear el periné, debes lavarte las manos
  • Tras la micción y defecación, secar y limpiar con papel higiénico, a toques, y siempre de delante hacia atrás, de vagina hacia el ano, para no arrastrar bacterias del ano a la vagina, que podrían producir infecciones.
  • Tras la defecación se recomienda lavar la zona con agua y jabón, para asegurar la limpieza y evitar la infección de la herida.
  • El exceso de higiene perineal no es beneficioso, pues altera la barrera natural de la piel y predispone a infecciones vaginales.

Compresas

  • Se deben utilizar compresas tocológicas. Son unas compresas específicas para el posparto, compuestas de algodón y sin plástico, que permite que la zona transpire mejor.
  • Cambio muy frecuente de compresa, con el fin de mantener la zona muy seca, para que los puntos se caigan con la mayor brevedad posible.
  • Nunca deben utilizarse tampones en el posparto.

Ropa interior

  • La ropa interior debe ser de fibras naturales, preferentemente de algodón.
  • Evitar ropa interior de licra, encajes, tangas.
  • Los primeros días las braguitas desechables puede ser útiles.

Exposición al aire

  • Exponer los genitales al aire ayuda a que se sequen los puntos y a la cicatrización de la herida, y disminuye la aparición de infecciones.
  • Un momento ideal para ello es mientras das una toma al bebé, tumbada en la cama. Para no mancharla con los loquios, extiende una toalla en la cama y  te colocas sobre ella.
  • No se recomienda utilizar secador en la zona perineal de forma rutinaria, pues los puntos pueden quedar tirantes. Puede ser útil en caso de retraso de la cicatrización, y siempre con aire frío.

Aplicación de hielo

  • En los primeros días posparto el periné puede estar inflamado. Para disminuir la inflamación es útil aplicar hielo.
  • Siempre debe ir metido en una bolsa de plástico, para no mojar los puntos, y envuelto en un paño o toalla, pues la aplicación directa puede provocar quemaduras en una zona tan sensible como es el periné después de dar a luz.
  • Podemos aplicarlo tres veces al día, diez minutos en cada aplicación. Si se deja más tiempo, puede provocar efecto rebote y, por tanto, más inflamación.

Posición al sentarse

  • No utilizar flotador, los puntos podrían abrirse.
  • Es preferible sentarse sobre una superficie dura.
  • Para que no moleste, la forma óptima de sentarse es la siguiente: contraer las nalgas y sentarse con ellas contraídas y la espalda bien pegada al respaldo. De esta manera, las nalgas hacen de "cojín", y al estar apretadas, ayudan a que no haya tensión en la herida y que los puntos no se separen, además de que disminuye la hinchazón de los tejidos.

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Lucía Moya
Matrona