¿Cómo se distribuyen los kilos en la embarazada?
Solo la placenta pesa 1.500 gramos y el útero, unos 900
Aunque existen muchos factores que influyen en el peso adecuado para cada mujer embarazada, en términos generales se recomienda un aumento de peso entre 9 y 16 kilos en el caso de una gestación única, es decir, con un único feto.
Distribución del aumento de peso
Esta ganancia de peso total se va a distribuir de forma general de la siguiente forma:
• El feto supone un peso de entre 3.000 y 3.600 gramos.
• El aumento de las reservas grasas en la mujer de 2.700 a 3.600 gramos
• Se produce un aumento del volumen plasmático materno que oscila entre 1.300 y 1.800 gramos.
• El aumento de volumen de líquidos en el organismo materno supone entre 900 y 1.300 gramos.
• El peso debido a la cantidad de líquido amniótico es de aproximadamente 900 gramos.
• El aumento del tamaño de las mamas de 900 a 1.300 gramos.
• El aumento del tamaño del músculo uterino (hipertrofia uterina) influye en unos 900 gramos.
• La placenta presenta un peso aproximado de 1.500 gramos.
Calcula tu peso ideal en el embarazo
Estás embarazada y cada vez de que te subes en el peso y ves que has aumentado (o disminuido) te entra una desazón porque no sabes si es lo correcto. Te invitamos a utilizar nuestra calculadora del peso ideal en el embarazo, que te confirmará si tu ganancia de peso es la adecuada. Introduce tu peso de partida (antes de quedarte embarazada), el peso actual y la semana del embarazo en la que te encuentras. La calculadora te dirá si la ganancia de peso está siendo saludable.
¿Qué influye en que la embarazada engorde mucho o poco?
Entre los factores que se han demostrado como influyentes en la ganancia de peso durante la gestación se encuentran:
Peso previo a la gestación
Éste el factor más importante para la valoración del peso en el embarazo. El índice de masa corporal (IMC) es un parámetro ampliamente utilizado en el ámbito de la medicina para valorar el peso adecuado de cualquier persona según su talla o altura. Se calcula dividiendo el peso en kilos por la altura en metros al cuadrado. De manera genérica, el IMC es un parámetro más valioso que el peso simplemente para conocer el estado de salud de cualquier personal.
Embarazo y raza
Ya que las mujeres de raza caucásica suelen ganar menor peso que las mujeres afroamericanas, de la misma forma que sus recién nacidos suelen pesar más al nacer.
El estado civil de la embarazada
Se percibe una mayor ganancia de peso durante la gestación en las mujeres casadas que en las solteras.
Tabaco y gestación
Que la embarazada consuma tabaco se asocia a una menor ganancia ponderal durante el embarazo.
Trabajar o no trabajar
El trabajo durante la gestación , así como la no necesidad de baja laboral se vincula a menor aumento de peso durante la gestación.
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Calculadora semanas (y días) del embarazo
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Calculadora fecha de parto y gestograma
