Gimnasia para embarazadas

Ejercicios para mantenerte en forma

Durante embarazo es muy recomendable que hagas ejercicio físico. Es muy raro que tu médico te aconseje reposo absoluto durante la gestación. Te proponemos unos ejercicios, que puedes hacer en tu casa, para que estés en forma y el momento del parto sea más llevadero. Salvo contraindicación de tu ginecólogo, puedes realizar esta gimnasia durante todo el embarazo. 

Puedes descargarte aquí la gimnasia para embarazadas

 

ejercicio1

ejercicio2

tabla3

tabla4