Cuidados del embarazo

Haz ejercicio y cuida tu cuerpo durante la gestación

Cuidados de higiene, belleza, ejercicio físico… La embarazada necesita tratamientos especiales durante todos estos meses. Cambian los cuidados del pelo, la piel, el abdomen o el pecho. Es muy importante que hagas una actividad física regular, siempre que no haya contraindicación médica que te lo impida.

El ejercicio previene complicaciones

Tu ejercicio en el embarazo

Entre los consejos que se da a la embarazada siempre figura practicar ejercicio físico moderado. ¿En todos los casos? ¿Y si la mujer hasta entonces llevaba una vida sedentaria? ¿Y qué es moderado? Resolvemos todas tus dudas Deseas que tu embarazo se desarrolle sin ningún contratiempo y que...

Primer mes: Desarrollo fetal

Guía del embarazo

En este primer mes se cubre la etapa que va desde la fecundación hasta la implantación. La fecundación se produce en el momento de la unión entre el óvulo femenino y el espermatozoide masculino. El óvulo femenino sale del ovario en el momento de la rotura del folículo ovárico que lo...

Quinto mes: Desarrollo fetal

Guía del embarazo

Cuando veas a tu fetito durante la ecografía de este mes notarás un sustancial cambio respecto de su aspecto en el primer trimestre. Notarás cómo ha crecido hasta superar los 25 centímetros. Sin embargo, su peso te puede parecer escaso, ya que apenas alcanzan los 250-300 gramos al final de...

Segundo mes: Desarrollo fetal

Guía del embarazo

Entre las semanas 5 y 10 (tercera a octava semana desde la fecundación) se desarrolla el periodo embrionario. Es la fase en el que se van a formar los tejidos, órganos y estructuras del bebé. El corazón empieza a latir hacia la quinta semana, aunque todavía no maneja sangre. Al principio...

Protegerse del sol en el embarazo

Cuidados del embarazo

El sol es necesario para suministrar al cuerpo su ración de vitamina D: ayuda a sintetizar el calcio y a fijarlo en los huesos. Y mejora el estado de ánimo, incluido el de las embarazadas. ¿Puede una gestante tomar el sol? Sí, pero con la protección adecuada y con precaución. Para una...

Cuarto mes, qué leer

Guía del embarazo

Cuídate en tu embarazo Miriam Stoppard Qué comer y qué no; cómo cuidar de tu cuerpo; los estiramientos y ejercicios mejores para el embarazo; aprender a relajarse; las molestias más comunes en la gestación, cómo establecer vínculos con tu bebé... Un libro muy completo, escrito con...

¿Tienes fiebre y diarrea embarazada?

Artículos del Dr. Herráiz

A lo largo del embarazo son muchas las infecciones tanto bacterianas como víricas que se pueden adquirir: urinarias, las odontológicas, faríngeas, digestivas... Estas últimas suelen ser muy frecuentes y fundamentalmente víricas, se manifiestan con febrícula (menos de 38º) y diarreas en el...

"¿Qué pescado puedo tomar embarazada?"

Artículos del Dr. Herráiz

Los efectos beneficiosos del consumo de pescado en embarazadas y niños son bien reconocidos, y se recomienda comer pescado en la gestación. Sin embargo, se ha descrito que la ingesta de metilmercurio (MeHg) en el embarazo, principalmente a través del pescado y marisco contaminado, puede...