Impacto de tóxicos en óvulos y espermatozoides

Salud de óvulos y espermatozoides, esencial

El desarrollo óptimo de un bebé comienza precisamente con una buena salud de los padres antes de la concepción, algo que muchas personas desconocen. A medida que mejora la salud de las generaciones, mejora también la calidad de los óvulos y espermatozoides de las parejas. Con células germinales paternas y maternas más sanas, se mejoran también las perspectivas de desarrollo del futuro bebé. El embarazo el recién nacido serán más saludable y también todo su desarrollo posterior.

Pero lo cierto es que los tóxicos del medioambiente pueden dañar los óvulos y los espermatozoides antes de fusionarse. El resultado de este deterioro en las células germinales y gametos puede ser doble: es posible que dañe la fertilidad del progenitor o, en caso de producirse el embarazo, que los daños afecten al hijo.

Momentos más sensibles de los gametos

La formación de los gametos (óvulos y espermatozoides) en el ser humano sufre un  proceso llamado gametogénesis. Las células germinales femeninas se convierten en óvulos y las masculinas, en espermatozoides. Es muy importante que estas células no tengan malformaciones ni estén afectadas por tóxicos para asegurar un desarrollo fetal saludable. Los especialistas saben que hay que proteger estas etapas tan sensibles del desarrollo humano para proteger también a la futura descendencia:

• La espermatogénesis o la formación de espermatozoide comienza entre los 10 y 14 años en el niño y dura toda la vida. En un embarazo normal, el espermatozoide comienza a formarse unos 60-70 días antes de la concepción o de que se una al óvulo. Por eso el hecho de proteger al varón durante esta etapa puede ser clave para la descendencia.
• La ovogénesis o proceso de la formación de los óvulos comienza en el tercer mes del desarrollo fetal de la niña. En el séptimo mes de gestación, la niña llega a tener hasta 7.000.000 de ovocitos primarios, de los que muy pocos, ni medio millar, lograrán llegar a ser ovocitos maduros a los largo de su vida fértil. En el camino se producen una disminución muy considerable del número de folículos por diversas causas.

La actividad en los folículos vuelve a reactivarse intensamente entre los 10 y los 12 años de edad. Cada niña cuenta con unos 400.000 óvulos en potencia, de los que, como hemos indicado, sólo madurarán entre 400 y 450 óvulos a partir la etapa de la pubertad.

• Niños. La formación de los espermatozoides abarca toda la adolescencia y la vida adulta. Es importante cuidar estos periodos críticos y asegurar una buena nutrición de madres y padres, incluso teniendo en cuenta micronutrientes concretos como hierro, ácido fólico, vitamina A o ácidos grasos. Se sabe que ciertos factores ambientales pueden cambiar la expresión de algunos genes (es la base de la llamada epigenética), por lo que todo lo relacionado con la salud de los padres redunda en la de los hijos.

Cómo conseguir el desarrollo óptimo del bebé

• Acude a una revisión de salud previa al embarazo, acompañada de tu pareja, que también ha de llevar alimentación y hábitos saludables.
• En la consulta preconcepcional, el ginecólogo te prescribirá los suplementos que necesitas (ácido fólico y yodo) y detectará carencia como anemia o déficit de vitamina D. Aunque faltan evidencias, parece sensato recomendar también en la etapa periconcepcional (antes del embarazo) el consumo de folatos y otras vitaminas para el varón, pensando en conseguir una mejor calidad seminal espermática.
• Realiza vida sana, como si ya estuvieras embarazada, varios meses antes de la búsqueda activa del bebé. Es una buena forma de estar en las mejores condiciones de salud de cara a la concepción.
• Evita tóxicos que puedan dañarte a ti y a tu futuro hijo: humo de segunda mano (es decir, ser fumador pasivo), vivir en zona insanas (cables de alta tensión, polígonos industriales…) en ambos miembros de la pareja.
• Si en tu trabajo tienes riesgos laborales que pueden afectar al embarazo, avisa al servicio médico de la empresa para que te adapten tu puesto de trabajo.
• Todas estas recomendaciones de salud son válidas también para tu pareja. Ten en cuenta que la mitad del ADN del bebé lo aporta su padre.
• Completa nuestro test de salud ambiental para embarazadas y mujeres que piensan quedarse embarazadas próximamente: obtén tu "Hoja Verde" con recomendaciones de salud personalizadas.