Embarazo semana 30

Evita retener líquidos y la hinchazón de pies y manos

Semana 30 embarazo


Estás en la semana 30 de embarazo… ya queda menos para el parto.

El espacio dentro del útero materno es cada día más escaso, pero tu bebé aún puede cambiar de posición muchas veces. Cuidado con la hinchazón de tobillos y manos, especialmente por la tarde: poca sal y ejercicios especiales para prevenir la retención de líquidos

Semana 30 de embarazo: cambios en el bebé

  • Tu hijo ya pesa unos 1.350 gramos y mide unos 38 centímetros de la cabeza a los pies en la semana 30 de embarazo.
  • A partir de este momento, el crecimiento del bebé continua pero no tan rápido como el que ha experimentado hasta ahora.

Semana 30 de embarazo: cambios en la madre

  • El útero mide unos 30 centímetros desde la sínfisis del pubis (unos 10 centímetros por encima del ombligo). Lo normal es que hayas ganado peso en el embarazo: entre 11 y 15 kilogramos.
  • Es importante que disminuyas la ingesta de sal, para evitar retener líquidos y que se te hinchen los tobillos, manos y cara.
  • De todos modos, debido a la alteración del retorno venoso, es normal una leve hinchazón de tobillos al final del día, sobre todo en meses de calor o tras estar muchas horas de pie. Elevar los pies puede ayudarte a que la hinchazón sea menor, así como dar paseos, masajear las piernas o dormir del lado izquierdo.
  • Es el momento de empezar los cursos de preparación al parto. Es conveniente que preguntes a la matrona de tu centro de salud: ella es la que imparte los cursos, a los que es aconsejable que acudas con tu pareja. Estos cursos incluyen clases prácticas donde la matrona te enseñará a respirar, a relajarte y a empujar; y clases teóricas con recomendaciones higiénico-dietéticas.
Semana 30 de embarazo: cambios madre

Semana 30 de embarazo: pruebas diagnósticas

Confirma el latido cardiaco del bebé

Debes saber, que si todo transcurre con normalidad, no tendrá visita al ginecólogo hasta la semana 36 de embarazo, ya que las citas se dan cada cuatro o seis semanas. Mientras tanto, si tienes cualquier duda, puedes consultar a tu matrona..
Dra. María de la Calle Fernández-Miranda Responsable de la Consulta de Embarazos Múltiples
Unidad de Tocología de Alto Riesgo del Servicio de Obstetricia del Hospital La Paz (Madrid)