Estoy embarazada y no tengo hambre, ¿es peligroso?

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Embarazada sin hambre, consejos para paliar la inapetencia
11 Sep 2017

Todo el mundo piensa que la embarazada tiene un apetito voraz y que come por dos, puesto que culturalmente se ha ido heredando esta idea de forma extendida. Así que imagínate, qué preocupada puede estar una mujer gestante que no tiene ganas de comer.

Vamos a exponer la consulta de una paciente que trata este tema, no tan infrecuente:

DOCTORA (D): Buenas tardes, ¿qué tal te encuentras?

PACIENTE (P): Estoy muy preocupada, doctor. No sé si es muy normal, pero yo no tengo hambre y, creo, que debería de estar comiendo ya más y engordando un poquito, porque ya estoy de 22 semanas.

D: Pero no tienes apetito porque te encuentras mal o no quieres engordar y, de este modo, controlas tu alimentación.

P: No, no, doctora, yo me estoy cuidando, pero no engordo porque no como. No me entra la comida.

D: Y, ¿por qué no puedes comer? ¿Tienes sensación de náuseas o vómitos?

P: No, eso se me pasó en las primeras semanas. Yo lo que siento es que cuando como un poquito, me empieza el ardor de estómago y, además, al final del día se me hincha la tripa y parece que estoy de ocho meses, a puntito de parir ¡Madre mía, qué preocupación!

D: Tranquila. A medida que pasa el embarazo, es normal que se produzca un enlentecimiento de todo el tracto gastrointestinal, por la elevación de la progesterona a lo largo de la gestación, y presentes síntomas como los que estás describiendo ahora mismo: ardor, pirosis, sensación de plenitud, gases, hinchazón abdominal… Pero siguiendo unas medidas básicas, puedes resolverlo fácilmente.

P: ¡Qué bien doctora! Pues cuánto me alegro porque estaba preocupada. Y, ¿qué debo hacer?

D: En primer lugar, tienes que intentar hacer cinco comidas al día en pequeñas cantidades. Por otro lado, no debes tumbarte tras las comidas y realizar ejercicio físico. Debes al menos caminar todos los días. Intenta evitar las comidas flatulentas y las bebidas gaseosas. Y tienes que tener una dieta rica en fibra, para evitar el estreñimiento y permitirte comer más cantidad o por lo menos tener más apetito.

P: Perfecto, lo intentaré. Pero, ¿y si con esas medidas no se me soluciona mi problema? Es que a mí lo que me preocupa es que mi bebé no coja peso.

D: Todavía tenemos el escalón del tratamiento médico, es decir emplear antiácidos u otras medidas farmacológicas que puedan aliviar la sintomatología, pero esperamos que con las medidas higiénico-dietéticos, podamos resolver en gran parte.

P: Y, ¿qué pasa con mi niño?

D: Por el momento, en las semanas de gestación en la que nos encontramos, no se ha visto ninguna repercusión en el desarrollo del feto, pero a partir del segundo y el tercer trimestre, se debe incrementar el aporte calórico, para que la formación celular sea correcta, como tú bien sabes.

P: Pues así lo haré doctora. Muchas gracias y le iré contando en la próxima consulta.

La pérdida de apetito, si no es por una patología médica importante, con las medidas expuestas en el caso anterior, puede mitigarse de forma relevante. Así que, ¡mucho ánimo y a alimentarse de forma correcta!

 

Dra. Miriam de la Puente
Especialista en Ginecología y Obstetricia del Hospital Clínico San Carlos (Madrid)

Comentado por Dayana el 08 de Octubre, 2021, 12:47 am

Hola doc tengo 21 semanas y tengo dolor en la espalda q me agarra la pierna y los glúteos . Las plantas de los pies m arden ..Q puedo hacer colaboreme porfavor

Comentado por Erika el 24 de Septiembre, 2021, 12:25 am

Hola doctor, yo tengo ahora 12 semanas y 4 dias, tuve hipermesis y hasta internada por desidratacion, ahora las náuseas y vómitos son pocos, pero la cabeza me duele todos los días y el apetito es nulo trato de comer lo más posible por el bebé, pero es horrible comer sin hambre, me deprimo a veces, realmente espero que el segundo trimestre sea mejor, le hará daño si como poco a mi bebé?
Gracias

Comentado por Dra. Elisa García el 15 de Octubre, 2021, 10:40 am

Hola, Erika. Es muy frecuente que durante el primer trimestre no apetezca la comida, y junto a las nauseas y vómitos, se pierda peso. Lo normal es recuperarse durante el segundo trimestre, durante el cual el apetito se normaliza, para después ir aumentando hacia el tercer trimestre. Aunque comas poca cantidad, debes consumir alimentos adecuados y sanos, que aporten los nutrientes necesarios, y cocinados de manera sana, huyendo de azucares, grasas, picantes y alimentos preparados. Consulta con tu médico para que valore tu estado nutricional, y si precisas o no algún tipo de suplemento. Un saludo.

Comentado por Dr dr el 15 de Septiembre, 2021, 6:04 pm

Hola doctor buenos días, tengo casi cuatro semanas de embarazo y no tengo ganas de comer nada , trató de comer algo pero inmediato vómito,me da mucha sed tomó agua pero igual lo arrojó todo .. estoy muy preocupada.por favor ayúdeme.muchas gracias

Comentado por Dra. Elisa García el 01 de Octubre, 2021, 2:25 pm

Hola. Durante el primer trimestre es muy frecuente experimentar náuseas y vómitos debido al aumento de las hormonas del embarazo. La recomendación principal es repartir mucho la comida y la bebida a lo largo del día, es decir, comer y beber a poquitos y de manera frecuente. Come alimentos saludables, no procesados y bajos en grasa, y que te apetezcan. En cuanto a las bebidas, sale preferencia al agua o a alguna bebida isotónica, para reponer sales minerales. Si los vómitos continúan, será mejor que consultes con tu médico para que valore si precisas alguna medicación. Un saludo.

Comentado por Debora enrique el 27 de Octubre, 2020, 6:30 pm

Hola buen día doctor. Estoy de 13 semana de embarazo y no puedo comer nada sólo una comida diaria y poquito siento un ardor en mi estómago hasta el agua me me ase mal . Q puedo aser para sentirme mejor. Muchas gracias

Comentado por Dra. Elisa García el 25 de Noviembre, 2020, 1:29 pm

Hola, Débora. Pues deberías consultar estos síntomas con tu médico, ya que puede pautarte alguna medicación que los alivie en parte, sobre todo el del ardor. Un saludo y espero que pase pronto.

Comentado por Luciana el 26 de Octubre, 2020, 10:06 pm

Hola doctora tengo 12 semana mucho dolor de cabeza y se me cerró el apetito no me pasa la comida nada tengo miedo que le pase algo al bb estoy muy preocupada

Comentado por Dra. Elisa García el 16 de Noviembre, 2020, 4:06 pm

Hola, Luciana. Mi consejo es que consultes con tu médico, ya que deberá pautarte algún tratamiento para esos dolores de cabeza que refieres. En cuanto a la comida, procura comer en pocas cantidades, repartidas a lo largo del día, y los alimentos que te apetezcan más (pero con cabeza). Lo más probable es que disminuyan las náauseas y vuelva a apetecerte comer pronto, ya que estos síntomas suelen desaparecer en el segundo trimestre, y lo estás comenzando. Un saludo.

Comentado por Gabriela el 24 de Octubre, 2020, 6:50 pm

Dra.. me da muchos mareos y no me entra la comida.. tngo ganas de bomitar nomas...y a veces q no como nada pero igual bomito y siento como gases o algo q se mueve en mi vientre apenas llevo 2 meses de gestacion q hago me duele mucho la cabeza tbm

Comentado por Dra. Elisa García el 10 de Noviembre, 2020, 2:53 pm

Hola, Gabriela. Los síntomas que estas experimentando son propios del primer trimestre de embarazo. Debes espaciar mucho las comidas a lo largo del día, y también los líquidos. Consulta con tu médico para ver si cree conveniente realizarte alguna analítica o ponerte algún tratamiento especifico en función de la severidad de tus síntomas y tu estado general. Un saludo.

Comentado por Marlen el 23 de Octubre, 2020, 5:52 am

Hola tengo 14 semanas y me diagnosticaron un hematoma en la parte superior del saco gestacional no tengo nada de hambre ni el sgua puedo tomar porque me causa asco y estoy preocupada por mi bebe que puedo hacet

Comentado por Dra. Elisa García el 10 de Noviembre, 2020, 2:51 pm

Hola, Marlen. Debes alimentarte, aunque no sientas hambre ni deseo de comer. Reparte la comida a lo largo del día, y da preferencia a alimentos que te apetezcan mas o que toleres mejor. Consulta con tu médico por si cree conveniente ponerte algún tratamiento específico. Lo esperable es que vayas mejorando por las semanas en las que te encuentras. Un saludo.

Comentado por Abigail flores el 10 de Julio, 2020, 10:24 pm

Hola doctora tengo 37 semanas y la falta de apetito es un problema para mí tengo mucho sueño solo kiero dormir....eso me preocupa

Comentado por Dra. Elisa García el 25 de Septiembre, 2020, 3:10 pm

Hola, Abigail. Deberías establecer unos horarios adecuados, y cumplirlos. Debes comer a las horas establecidas (5 veces al día), aun que no se a gran cantidad, pero comida saludable. También debes respetar los periodos de sueño y vigilia, y hacer ejercicio físico, lo que hará que descanses mejor por la noche, y tengas menos sueño durante el día. Un saludo y ánimo,
que ya falta poco.

Comentado por Liliana el 08 de Julio, 2020, 2:19 am

Buenas tardes, tengo 11 semanas de embarazo y en esta última semana me han aumentado las náuseas y vómitos y casi no puedo comer.Me recetaron metoclopramida pero a pesar de eso no han disminuido. Cada vez que debo comer es una tortura y me preocupa que le pase algo a mi bebé. La verdad ya no se que hacer, me dijeron que los síntomas iban a ir disminuyendo pero al contrario me han aumentado.

Comentado por Dra. Elisa García el 17 de Julio, 2020, 10:20 am

Hola, Liliana. Si cumples correctamente con el tratamiento indicado y con las medidas generales para evitar las nauseas y los vómitos, deberías consultar de nuevo con tu médico, ya que tendrá que valorar si precisas realizarte una analítica, y descartar deshidratación. En ocasiones, los cuadros de hiperémesis requieren incluso un ingreso hospitalario. Un saludo.

Comentado por Noelia el 05 de Julio, 2020, 12:02 am

Hola mi nombre es noelia y estoy de 22 semanas .. estoy preocuapda mi pareja me dejo y mi estomago se cerro estoy muy triste y no quiero hacerle daño a mi beba pero no pudo comer porque d elos nervios vomito .. estoy muy triste ...le puedo hacer mal a mi bebe???

Comentado por Dra. Elisa García el 17 de Julio, 2020, 10:22 am

Hola, Noelia. Debes tranquilizarte para poder alimentarte adecuadamente. A tu bebé no le va a pasar nada si es una situación que dure poco tiempo, pero si se prolonga, si puede afectaros a los dos. Consulta con tu médico para que valore el caso y te aconseje lo más indicado. Un saludo.

Comentado por Angélica Gómez el 12 de Junio, 2020, 5:35 pm

Buenos días doctora estoy embarazada de 8 semanas y no me pasa la comida me siento con mucho ardor en el estómago asco me preocupa que mi BB no se esté alimentando como debe ser

Comentado por Dra. Elisa García el 17 de Julio, 2020, 10:21 am

Hola, Angélica. Lo que te sucede tiene solución. Consulta con tu médico, que te pautará una medicación adecuada para mejorar esos síntomas de ardor que nos cuentas. Un saludo.

Comentado por maria el 20 de Mayo, 2020, 12:54 am

buenas tardes Dra. tengo 14 semanas de embarazo y desde la semana 6 que me dan nauseas horribles, no puedo comer, todo lo que ingiero lo vomito, fui a mi ginecologo y me receto Gravol AP, con eso me paso un poquito las nauseas, eh bajado 7 kilos, ahora me da bastante sueño, genero bastante saliva que no puedo ni hablar, y esa saliva hace que quiera vomitar y se me quito el hambre, no se que hacer, no se si el no comer afectara a mi bebe, gracias

Comentado por Dra. Elisa García el 13 de Junio, 2020, 1:10 am

Hola, María. Pues lo cierto es que has bajado mucho peso. Supongo que te habrán realizado una analítica para ver en que situación te encuentras, ya que se trata de un cuadro de hiperémesis gravídica. Probablemente, por la semana en las que estás, deberías ya comenzar con una mejoría significativa. Si no es así, habría que valorar cambiar el tratamiento o asociar algún otro fármaco al mismo. Consulta con tu obstetra. Un saludo.

Comentado por Alexandra el 18 de Enero, 2019, 7:29 pm

Hola qué tal! Bueno igual que a muchas no tengo hambre y tengo casi 20 semanas de embarazo, días anteriores lo que como me sienta mal,siento mi estómago pesado y se hincha un poco, estuve tomando té y así, pero me ha soltado del estómago, no sé que hacer para comer pues no me dan ganas y tampoco sé que comidas, aiuda! Tengo miedo que pueda hacerle daño a los bebés, pues estoy esperando gemelos.

Comentado por Dra. Elisa García el 01 de Febrero, 2019, 3:54 pm

Hola, Alexandra. Precisamente los líquidos calientes no son lo que mejor se suele tolerar. Debes comer pocas cantidades y repartirlas más a lo largo del día. También sería adecuado que consultases con tu ginecólogo, ya que puede prescribirte medicación adecuada para paliar los síntomas. Un saludo.

Comentado por María el 13 de Enero, 2019, 11:51 pm

Hola doctora, quería saber si es normal, que no me de hambre, tengo 7 semanas de gestación, y en las mañanas me da mucho asco, y al querer comer, me da asco, como muy poco, a veces en todo el día sol9 doy 3 comidas, y me duele mucho la cabeza, ayúdame por favor, no quiero que le pase algo a mi bebé, y es que yo intento comer, pero no puedo.

Comentado por Dra. Elisa García el 24 de Enero, 2019, 10:04 am

Hola, María. Es muy frecuente sentir los síntomas que describes durante el primer trimestre, pero afortunadamente,también es habitual que remitan en torno a la semana 11-13 y experimentes una notable mejoría. Consulta con tu médico por si puede pautarte alguna medicación que mejore tu síntomas. Un saludo y mucha suerte.

Comentado por tita el 21 de Diciembre, 2018, 2:40 am

Hola doctora..tengo 13 semanas de embarazo y desde un principio tengo salivacion es muy incomoda porque siento la garganta muy reseca y como con flemas pero no saco nada al toser.las nauseas ya me pasaron pero mi apetito es muy bajo no se me antoja nada solo liquidos.que puede ser lo de mi garganta..puedo yegar a desidratarme si sigo com esta salivacion o que puedo hacer..gracias.

Comentado por Dra. Elisa García el 04 de Enero, 2019, 1:33 pm

Hola, Tita. Tranquila, que por la salivación no vas a deshidratarte, y además, nos cuentas que tomas líquidos. Lo del apetito escaso es aun normal, e irá mejorando a medida que vayan pasando unos días más. Un saludo.

Comentado por Angie perez el 09 de Diciembre, 2018, 11:09 pm

Tengo un embarazo de aproximadamente 6 semanas pero no tengo nada de apetito no me provoca comer y no tengo ningun sintoma ni nauseas o vomito... tambien me da dolor en el bajo vientre como si fuera a menstruar estara todo bien ?. Cabe mencionar q es mi tercer embarazo
Gracias

Comentado por Dra. Elisa García el 02 de Enero, 2019, 9:54 am

Hola, Angie. Claro que es normal lo que te pasa, y además es muy frecuente en el primer trimestre del embarazo. A partir de la semana 10-12, estas molestias suelen mejorar considerablemente o incluso desaparecer. Un saludo.

Comentado por Milagros el 05 de Diciembre, 2018, 4:22 am

Buenas noches doctor quisiera hacerle una consulta el dia 15 de diciembre yo cumplo 8 meses pero el dia de hoy amaneci con nauseas y mareos no e comido nada durante el dia por que todo lo vomite las nauseas las vengo sufriendo desde que me entere que estaba embarazada quisiera saber si el que un dia no coma nada le perjudica al peso de mi bb ayudeme por favor estoy preocupada ? Gracias

Comentado por Dra. Elisa García el 17 de Diciembre, 2018, 11:51 am

Hola, Milagros. Puedes estar tranquila. Debes recuperarte lo antes posible, y lo que sí es muy importante es que te hidrates bien, y si se prolongan mucho los síntomas, o no eres capaz de hidratarte bien, Debes acudir a urgencias. Un saludo.

Comentado por Lorena el 18 de Noviembre, 2018, 3:31 am

Hola! Tengo 5+6 semanas y no tengo hambre. Quizás no puedo ni cenar ni desayunar y después tengo hambre en el almuerzo (siento hambre) y cuando como, hago 6 bocados y chau, no quiero más. No tengo mareos ni náuseas ni vómitos. Solo tengo dolor como si hubiese hecho abdominales y también en la espalda en los músculos espinales. Pero me preocupa el apetito.

Comentado por Dra. Elisa García el 28 de Noviembre, 2018, 10:32 am

Hola, Lorena. Es muy normal que durante las primeras semanas de embarazo no se sienta apetito, y que se padezcan náuseas y vómitos, pero tranquila, es algo que generalmente desaparece en torno a la semana 10 o 12, de forma variable. Lo aconsejable es que comas pocas cantidades de comida, pero muy repartidas a lo largo del día, y también los líquidos. Da preferencia a alimentos que te apetezcan, en general sólidos o semisólidos, y templados o fríos (calientes se toleran generalmente peor). Un saludo.

Comentado por Luci quistan mad el 25 de Octubre, 2018, 12:58 am

Doctor tengo 14 semanas no tengo hambre como a la mala a las 12 semanas comenzo el malestar, solo kiero dormir

Comentado por Dra. Elisa García el 07 de Noviembre, 2018, 11:19 am

Hola, Luci. Esos síntomas que nos cuentas, son muy frecuentes en el primer trimestre de embarazo, y normalmente van remitiendo cuando comienza el segundo trimestre. Probablemente pronto empieces a tener más apetito, aunque el tema del sueño es otra cosa, y puedes seguir con él mucho más tiempo. Un saludo.

Comentado por Eunice Rojas el 07 de Octubre, 2018, 5:54 am

Hola buenas noches Dr.
Estoy de 7meses voy para los 8
No tengo ganas de comer nada tengo mucho sueno duermo asta las 1:45 de lá tarde todos los dias me levanto y no tengo ganas de comer intento comer pero me da asco lá comida.
Estoy muy preocupada..
Tengo sangramiento hace meses ya.
Eh ido al medico me dijo que mi BB esta bien pero mi útero o nose que es que esta un poco mal algo haci en fin no me dijieron nada.
Espero su respuesta...
Ayudeme que puedo hacer.

Comentado por Dra. Elisa García el 20 de Noviembre, 2018, 4:30 pm

Hola, Eunice. Lo cierto es que no me das muchos datos para saber que te pasa. Supongo que te habrán recomendado reposo, pero debes entender lo que te pasa, y si no entiendes la explicación de tu doctor, decírselo, y te lo intentara explicar con otras palabras, para que lo entiendas, lo cual te evitará preocupaciones. Puede ser que los síntomas de sueño, cansancio, y falta de apetito, sean debidos un estado de ánimo bajo, por la preocupación y el reposo que debes realizar. Procura entretener el tiempo con cosas que te gusten, como leer, hablar con amigos y familiares, preparar cosas para el bebé..., y a ver si así mejoras. Un saludo y mucha suerte. 

Comentado por Marivi el 01 de Septiembre, 2018, 7:04 pm

Hola doctor muy buenos tarde, fíjese que mi último pedido fue el 19 de julio y el 21 de agosto me sentía muy mal, acudí a emergencias porque tenía muchísimos dolores, gracias a Dios me lograron controlar los dolores, pero ese mismo día me hicieron una ecografia en la cual no se vio absolutamente nada, mi prueba de nivel de hormonas me a salido ese día de 45 apenas y los doctores me dijieron que quizás era un embarazo ectopico, a los dos dias me volvieron a hacer el test y me a salido 95, la verdad, estoy muy preocupada, ademas no tengo apetito, no tengo mareos ni náuseas, ni antojos, Solo mucho cansancio y tengo mucha sensibilidad en los senos, siento como punzadas en mi vientre de lado izquierdo y veces de lado derecho!! Mi vientre se ve como de tres meses. Dígame porfavor que debo hacer!! O si me debo preocupar??

Comentado por Dra. Elisa García el 13 de Septiembre, 2018, 9:48 am

Hola, Marivi. Efectivamente, por lo que nos cuentas, podría tratarse de una gestación ectópica, pero también de un embarazo normal incipiente, ya que la amenorrea aún es muy escasa. La única forma de diagnosticar tu caso de forma correcta es esperar unos días mas, para ver la evolución, tanto analítica (te realizaran mas determinaciones hormonales) como ecográfica, ya que ambos tipos de gestación evolucionan de manera diferente. Ánimo y mucha suerte.

Comentado por Karina lopez el 19 de Julio, 2018, 11:14 pm

Dra alos cuantas semanas se ve el embrion me ise un ultrasonido y aun noseve me lo ise de seis semanas solo se vio el saco gestacional y saco vitelino es normal ?

Comentado por Dra. Elisa García el 27 de Julio, 2018, 11:54 am

Hola, Karina. Lo más importante es ver la evolución, es decir, repetir la ecografía en unos diez días o dos semanas, para comprobar que la gestación es evolutiva y ya se observa el latido cardiaco fetal. Un saludo y mucha suerte.

Comentado por katy el 12 de Julio, 2018, 4:42 pm

hola tengo 11 semana de embarzo no me apetece comer nada tengo la barriga como si tubiera 7 meses grande nose a q se deve mis otras barriga an sido chikitita ni se notaba q estaba embarazada y ahora esta con 11 semana tengo mucha barriga a q sd deve y no siento a mi bb mover estoy en 11 semana ayudeme porfavor

Comentado por Dra. Elisa García el 27 de Julio, 2018, 11:56 am

Hola, Katy. Cuando ya has tenido más embarazos, la tripa es característicamente más grande, pero es por la distensión de los músculos y demás estructuras abdominales, no es que el útero sea tan grande como pudiera parecer. Al bebé no le notarás hasta la semana 18 o 20. Aún es muy pronto. Un saludo.

Comentado por Janet el 13 de Junio, 2018, 10:50 pm

Espero que me puedan apoyar

Comentado por Dra. Elisa García el 21 de Junio, 2018, 1:55 pm

Hola, Janet. ¿Cómo podemos ayudarte? Explícanos qué te sucede si lo consideras conveniente. Un saludo.

Comentado por Sara el 11 de Junio, 2018, 2:39 pm

Hola buenos días doctor, mira estoy de 6+6 semanas y no presento ni hambre ni ningún síntoma es normal? Estoy preocupada ?

Comentado por Dra. Elisa García el 22 de Junio, 2018, 9:50 am

Hola, Sara. Por supuesto que es normal, además de muy frecuente, que una embarazada no presente síntomas de embarazo durante el primer trimestre, y también que presente falta de apetito. Esta falta de apetito suele solucionarse durante el segundo trimestre de gestación. Aun así, debes alimentarte de la forma más equilibrada posible, aunque las cantidades que consumas sean algo menores de lo habitual.

Comentado por Me llamo isabel duran el 08 de Mayo, 2018, 11:51 pm

Hola doctor queria preguntar yo no sabia q estava embarazada xq me venia normal mi periofo y el 5 de enero fue el ultimo dia q me vino llo me preocupo xq no me vino mas y me saco una ecografia y me sale de 5 mese y no me ise nigun control nose q hacer doctor y no me da gana de comer como poco nose doctor me estoy volviendo loca de tanto pensar xfavor doctor digame q puedo hacer estoy de 7 mese

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