Yodo: Cómo ayuda al desarrollo óptimo del bebé
Nutriente clave para el cerebro del niño
Sin un aporte correcto de yodo durante el embarazo y la lactancia, el bebé no puede completar su desarrollo neurológico. Hablamos de otro nutriente básico para el desarrollo óptimo del niño en sus 1000 primeros días de vida, que abarcan desde la etapa preconcepcional, pasando por la gestación y los dos primeros años de lactancia materna.
Yodo, crucial para el desarrollo neurológico
El yodo es un nutriente esencial para el ser humano, ya que es imprescindible para poder sintetizar las hormonas tiroideas, necesarias para el correcto funcionamiento de todo el organismo. Durante el embarazo estas hormonas maternas intervienen en el desarrollo cerebral, en la maduración ósea, pulmonar y cardiaca del feto y después, en el neonato.
Desarrollo del cerebro: primeras 12 semanas clave
La etapa más crítica del desarrollo cerebral fetal son las primeras 10 o 12 semanas de embarazo, momento en el cual es importante que dichas hormonas tiroideas estén bien reguladas. Un déficit de yodo durante el embarazo puede repercutir de manera irreversible en el desarrollo neurológico del niño.
Por qué las necesidades a yodo aumentan
Los requerimientos de yodo durante el embarazo y el periodo de lactancia se incrementan, al igual que ocurre con otros muchos nutrientes, como estamos comprobando.
El déficit de yodo durante estos dos periodos se ha relacionado con abortos de repetición, mortalidad perinatal, retraso del crecimiento intrauterino, retraso mental, parálisis cerebral, cretinismo, estrabismo, y alteraciones del desarrollo cerebral y neurológico fetal y neonatal.
Leche materna, fuente de yodo del bebé
Durante el periodo de lactancia materna, la leche materna es la única fuente de yodo para el niño, en una época critica en su vida para continuar su desarrollo cerebral. Hay estudios que demuestran un aumento del cociente intelectual en hijos de madres que utilizaron suplementos de yodo.
Toma alimentos con yodo antes y durante el embarazo
En las consultas preconcepcional y prenatal se debe recomendar a la embarazada la ingesta de alimentos ricos en yodo, fundamentalmente lácteos y pescado, así como fomentar la utilización de sal yodada. El consumo de sal yodada es el método más eficaz para suplementar el yodo. Aun así, en España, menos del 90% de los hogares consumen sal yodada.
Suplementos con yodo, recomendados por la SEGO
- La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) recomienda realizar la suplementación farmacológica, con yoduro potásico, a todas las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia materna.
- La razón es que tanto la gestante como el neonato son dos grupos de población vulnerables a este déficit.
- La dosis recomendada del suplemento farmacológico es de 200 µg/día durante el embarazo y la lactancia.
- El yodo no se puede almacenar en el organismo, por lo que debe ingerirse diariamente.
- Es importante que la suplementación se inicie, si es posible, antes de la gestación, al igual que se recomienda con el ácido fólico.
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