Embarazo
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Cuidados del embarazo

Haz ejercicio y cuida tu cuerpo durante la gestación

Cuidados de higiene, belleza, ejercicio físico… La embarazada necesita tratamientos especiales durante todos estos meses. Cambian los cuidados del pelo, la piel, el abdomen o el pecho. Es muy importante que hagas una actividad física regular, siempre que no haya contraindicación médica que te lo impida.

Prevenir la incontinencia urinaria
El embarazo supone una dura prueba para los músculos del suelo pélvico y contribuye a debilitarlos. Por eso, en la gestación se puede originar la incontinencia urinaria: la musculatura pélvica tiene que “sostener” la enorme barriga que aloja a tu bebé, la placenta, el líquido amniótico......

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Tu higiene íntima en verano
En verano, lo que apetece es estar en la piscina o en la playa para refrescarte. Sobre todo, ahora que con el embarazo tienes un “calor” extra. Por efecto de la progesterona se produce un incremento de la temperatura y además tu cuerpo está trabajando para crear una nueva vida. Acudir a...

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Ejercicios para primerizas
Eres primeriza y como es tu primer embarazo, tienes muchas dudas sobre qué es bueno y que no para ti y para tu bebé. Quizás creas que en el embarazo hay que hacer mucho reposo. Debes saber que mantener una vida activa durante el embarazo es muy recomendable. Solo deberás llevar reposo si...

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La baja por embarazo
El embarazo, en general, permite seguir trabajando. Pero existen muchas circunstancias que impiden que la mujer pueda continuar en su puesto de trabajo. En estos casos, el médico puede ser el que tome la decisión de dar una baja laboral o ser tú quien la pida. Las razones para la baja en...

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Tus temores en el embarazo
El embarazo es un largo camino de 40 semanas, con diferentes etapas. Y tus sentimientos cambian en cada una de ellas. “Cada trimestre del embarazo se caracteriza por unos pensamientos y por unos temores propios. Al inicio del embarazo, la mujer se enfrenta a la preocupación de que algo...

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Guía de la primera consulta
Las primeras semanas del embarazo son emocionantes… y al mismo tiempo llenas de inquietud. Solo quieres que todo vaya bien y dentro de unas 40 semanas (o 9 meses) tener a tu bebé en brazos. Desde el momento que el test de embarazo es positivo, te haces muchas preguntas. Y en los primeros...

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Mindfulness en el embarazo
El embarazo consume mucha energía: tu organismo a partir de una diminuta célula, semana a semana, tiene que crear un bebé. A menudo resulta agotador y es probable que en algunos momentos sientas que “el cuerpo no te da”. Ver disminuidas tus capacidades físicas te causa mucho estrés, sobre...

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Cambios en el pecho
¿Has notado que tus pechos han experimentado algunos cambios durante el embarazo? Las transformaciones que se producen en tus mamas desde el comienzo de la gestación, ya en las primeras semanas, no son por casualidad. Saber por qué se producen estas alteraciones, te puede ayudar a aliviar...

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