4 síntomas probables del primer mes de embarazo
Más tripa, aumento de pecho y cambios genitales
Los signos probables de embarazo que hacen sospechar de la gestación se pueden presentar todos a la vez, o ir alternándose. Entre los más precoces destacan:
- Tripa hinchada y molestias abdominales. "El dolor, la hinchazón abdominal o los calambres son sensaciones frecuentes que también aparecen los días anteriores a la regla. Por esa razón pueden no ser considerados como síntomas probables de embarazo en un primer momento", indica Natividad García, matrona.
- Cambios en los genitales.
- Aumento en el tamaño y la sensibilidad de los pechos.
- Alteraciones del estado de ánimo y una sensibilidad exacerbada.
Como explica la ginecóloga Onica Armijo, especialista en Fertilidad del Hospital La Paz (Madrid), "cada embarazo es un mundo, e incluso en la misma mujer es distinta una gestación de otra. Por ello, cada una experimentará sus propios síntomas". Repasamos los aspectos que te pueden ayudar a identificar los primeros síntomas de embarazo.
1. Notas la tripa más grande
- El agrandamiento de la tripa de la mujer puede ser un signo probable de embarazo, pero no siempre es así: es posible que se trate de un embarazo ectópico (óvulo implantado fuera del útero).
- Además, en mujeres obesas, el hecho de que el abdomen aumente de tamaño puede pasar desapercibido.
- Si es tu primer embarazo también es probable que el embarazo tarde más en notarse que en el segundo embarazo y sucesivos, ya que la musculatura abdominal experimenta una distensión mayor tras varias gestaciones.
- Molestias abdominales similares a las de la menstruación durante el primer trimestre, que se suelen deber a congestión pélvica, estreñimiento o gases.
Consejos para cuidar tu barriga durante el embarazo
Te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a cuidar tu abdomen durante la gestación:
- Controla tu peso. Una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico de manera regular resultan clave.
- Evita las estrías. Aplica dos veces al día crema antiestrías, hidratante o aceites (almendras, rosa mosqueta, vitamina E) mediante un suave masaje.
- Protege tu piel del sol. Usa protección alta y evita la exposición solar directa.
- Si aparecen picores usa cremas calmantes, evita agua muy caliente, jabones agresivos y ropa poco transpirable. Consulta al médico si aumenta o interfiere con tu descanso.
- Evita el estreñimiento con una dieta rica en fibra y una buena hidratación. No tomes bebidas gaseosas, come despacio y mastica bien los alimentos.
- Tonifica tu barriga. Hacer ejercicio mejora el tono muscular y el bienestar durante el tercer trimestre y te prepara para el parto.
- Adopta una buena postura para dormir. Lo ideal es que te acuestes de lado, preferiblemente sobre el costado izquierdo. Colocar una almohada entre las piernas alivia mucho.
- Faja y cinturón pélvico. ¿Sí o no? Tienen pros y contras. En contra: reducen el trabajo muscular. A favor: proporcionan sujeción y mejoran la calidad de vida en casos concretos. Su uso debe personalizarse.
2. Cambios en los genitales
En una revisión ginecológica se pueden observar directamente algunos cambios genitales de la mujer embarazada. Las causas se deben a los cambios hormonales del embarazo y ninguno de ellos dificulta las relaciones sexuales:
- El cuello del útero estará reblandecido y se mueve fácilmente.
- Además, las paredes de la vagina son más elásticas y tienen una coloración más intensa.
- La propia mujer podrá observar que la piel de la vulva tiene una coloración más azulada. Los cambios genitales en las primeras etapas del embarazo empiezan a ser evidentes.
3. El pecho: aumenta su volumen y sensibilidad
Las mamas están congestionadas y en tensión. Los cambios en los senos suelen ocurrir desde el principio, en cuanto el óvulo se implanta en el útero.
- A partir de la tercera semana de embarazo, cuando la menstruación lleva una semana de retraso, las hormonas (progesterona, estrógenos, prolactina) intervienen en la preparación de los pechos para la función de amamantar.
- En la sexta semana de gestación el pecho puede haber subido una talla completa, incluso más. No obstante, los senos seguirán creciendo hasta el momento del parto y, posteriormente, con la subida de la leche.
Aumento de volumen en los pechos
Al comienzo del embarazo el aumento en el tamaño de los pechos se deben a:
- La retención de líquidos.
- El aumento del flujo sanguíneo hacia los tejidos mamarios.
Más sensibilidad en los pechos
La sensibilidad en las mamas suele ser más notable en los pezones y la areola (el área alrededor del pezón).
Esto también les ocurre a muchas mujeres durante el síndrome premenstrual. ¿Cómo diferenciar un síntoma de embarazo del síndrome premenstrual?
- La sensibilidad relacionada con el embarazo tiende a durar más tiempo y no desaparece después de unos días
- Pasan los días y no te baja la regla
Cambio de coloración, picores y estrías
Tu pecho experimentará algunos cambios que quizás no esperas.
- La piel del pezón y de la areola se oscurece y su perfil se hace más sobresaliente.
- Algunas mujeres pueden notar pequeños bultos alrededor de la areola, conocidos como glándulas de Montgomery, que se vuelven más prominentes. Estas glándulas secretan una sustancia lubricante que protege los pezones durante la lactancia.
- A medida que los senos crecen y se estira la piel pueden aparecer estrías y picores. Consulta a tu matrona cómo puedes aliviarlos.
- También se notan más venas azuladas en el pecho, ya que aumenta el suministro de sangre a los senos.
4. Cambios de humor: irritabilidad, ganas de llorar...
Los cambios en el estado de ánimo se pueden deber a una combinación de factores hormonales, físicos y emocionales. El aumento de estrógeno y progesterona puede afectar a los neurotransmisores en el cerebro, que regulan el estado de ánimo. Puedes estar más susceptible y alternar la melancolía con la euforia. En un mismo día puedes pasar del llanto a la risa, enfadarte con tu pareja o compañeros de trabajo, notar síntomas de depresión o tristeza profunda... Es muy normal que la embarazada experimente:
- Cambios de humor.
- Altibajos emocionales.
- Irritabilidad.
- Ansiedad o estrés.
- Mayor sensibilidad.
Se estima que el 10% de las gestantes sufre depresión durante los meses de embarazo. Si experimentas cambios de humor exagerados, problemas serios de sueño y alteraciones importantes en los hábitos de alimentación, como inapetencia o incapacidad para dejar de comer, consulta con tu médico porque estos síntomas pueden interferir en el desarrollo de un embarazo sano. El bienestar emocional de la madre es clave, hasta el punto de que un estudio publicado en 2025 en European Neuropsychopharmacology reveló que "que el estrés materno durante el embarazo podría dejar huellas en la placenta que afecten al desarrollo del bebé".
Asesora:
Natividad García, matrona
Ascos a los alimentos
Cambios en la piel: manchas, estrías, acné…
¿Cuándo se nota el embarazo?
